Come fare le ciotole di acai

Come fare le ciotole di acai in casa. Salta il negozio di frullati e prova invece questa ricetta facile!

Alcuni anni fa la mia amica Liz è tornata da un viaggio in Brasile estasiata per le spiagge incontaminate, le persone bellissime e un nuovo cibo delizioso che ha provato chiamato acai. Pronunciate ah-sah-yee, le bacche di acai provengono da palme di acai che si trovano nell'America centrale e meridionale. Sono pubblicizzati come un superfood per l'anti-invecchiamento, la perdita di peso, la salute della pelle e la salute generale. Puoi controllare tutti gli incredibili benefici per la salute più avanti Il dottor Ax . Negli ultimi anni ho visto spuntare acai nei negozi di frullati e nei negozi di alimenti naturali, ma non l'avevo provato fino ad ora. Mi sono seriamente perso – perché non ho ascoltato Liz'>

Sai solo qualcosa di naturale che il viola scuro deve essere buono per te. Sebbene tu possa acquistare ciotole di acai, sono facili da preparare e molto meno costose quando lo fai da solo. I sacchetti surgelati di acai puro possono essere trovati presso Whole Foods e altri negozi di alimenti naturali. Cercalo vicino alla frutta congelata. Rompilo in grossi pezzi e giralo bene nel robot da cucina con qualsiasi altra frutta congelata e una banana, e avrai una colazione altamente nutriente. Nessun robot da cucina'>

Ho aggiunto un video qui sotto in modo che tu possa vedere quanto è facile creare le tue ciotole di acai a casa. Questi ingredienti sono per una versione più tropicale. Il divertimento con acai è che puoi aggiungere qualsiasi frutto tu abbia nel congelatore.

Le ciotole Acai sono rinfrescanti, nutrienti, cremose e deliziose. So che apprezzerai questa delizia naturalmente dolce!

ingredienti

• 7 once di acai congelato (disponibile nella sezione congelatore di Whole Foods e altri negozi di alimentari)
• 1 tazza di frutta congelata (fragole, lamponi, mirtilli, ananas, mango sono tutte buone scelte)
• 1 banana
• 1/4 tazza di muesli
• 1/4 tazza di frutti di bosco freschi (opzionale)
• 1/4 tazza di banana affettata (opzionale)
• 2 rametti di menta fresca (guarnire facoltativo)

Istruzioni

• Rompi l'acai congelato in grossi pezzi mentre è ancora nella confezione. Rimuovere dalla confezione e mettere i pezzi di acai congelati, la frutta congelata e la banana in un robot da cucina. In alternativa, utilizzare un frullatore con un po' di succo per frullare. Trasferire il composto ottenuto in una o più ciotole e spolverizzare con muesli e frutta fresca. Guarnire con menta fresca, se lo si desidera.

Informazioni nutrizionali: