Llooooooyd!
- Ari Gold, Entourage
Foto: HBO
Mark Wahlberg crede nei poteri riparatori del recupero della criocamera, un processo che, se si deve credere a Google Immagini, consiste nel collocare il proprio corpo all'interno di un futuristico calderone da strega per ridurre l'infiammazione del corpo.
Dopo quattro giorni di doppi allenamenti, le mie ossa facevano male. Non avevo accesso a una camera, criogenica o altro, quindi ho deciso di acquistare due sacchetti di ghiaccio per un bagno di ghiaccio fatto in casa. Ero pronto a immergermi in un po 'di ghiaccio gelido (ghiaccio), piccola, ma prima che potessi premere il grilletto sono stato accolto con alcune preoccupazioni. La mia ragazza, dolcemente, voleva assicurarsi che fossi al sicuro e non morissi, con le sue parole esatte che dicevano che sei vecchia ora, quindi devi stare più attento.
Ho fatto delle indagini, il che ovviamente significa Sono andato su Wikipedia, e ha appreso che i bagni di ghiaccio possono comportare gravi rischi per la salute, inclusi ipotermia, shock e possibilità di morte cardiaca improvvisa. Quest'ultimo mi ha fatto riflettere. Se fossi morto, non avrei riavuto la cauzione sul mio appartamento. Ho inviato un'e-mail a un certo numero di medici nella speranza di convincere uno di loro a dire, a verbale, che io al 100% non sarebbe morto dall'immergermi in un bagno di ghiaccio. Stranamente, non sono riuscito a trovare un dottore che rispondesse alla mia richiesta non richiesta sul ghiaccio e Mark Wahlberg, quindi ho chiesto aiuto al mio amico Micah, il cui padre è un medico degli animali.
Foto: Instagram / Dillen Phelps
Amir ha detto che era sicuro per 1-3 minuti, ma non è stato dimostrato dal punto di vista medico che il criogenico sia d'aiuto, ma fa bene al sistema immunitario. Michea ha aggiunto di aver visto un episodio di Vasca degli squali che ha detto che potresti farlo per un massimo di tre minuti. Non sapevo cosa credere. Fai bagni di ghiaccio per i muscoli indolenziti veramente lavoro? Bene, secondo a L'articolo di Web MD del 2012 intitolato Ice Baths for Sore Muscles Can Work, sì. Si Loro possono.
Ho deciso di fare il grande passo! Puoi fare clic sul mio post su Instagram per i risultati. O no. Vivi la tua vita come meglio credi.
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Primo, sì, sono ben consapevole di essere vestito come lo strano solitario di Coachella che veramente vuole avere una conversazione significativa con te sulla canapa e sullo splendore sonoro di Call Me Maybe. Ma ho scoperto che a Cobra Kai bandana e maglia di Steve Nash sono una coppia imbattuta.
In secondo luogo, i bagni di ghiaccio funzionano! Ho fatto due ammollo (un minuto e due minuti) e le mie gambe e i miei bicipiti si sentivano sostanzialmente meglio. Dopo quattro giorni, mi sentivo ... sorprendentemente bene, a due passi da, oserei dire, vivace . Inizialmente avevo programmato di farlo per quattro giorni, ma forse, solo forse, sono incappato in un nuovo stile di vita.
Sono l'ultimo membro del club delle 4:00?
Epilogo:
NBC
No. Sono molto non l'ultimo membro del club delle 4:00.
Risulta che è sostanzialmente più difficile alzarsi alle 3:00 se non lo fai assolutamente . L'esperienza, tuttavia, mi ha fornito una conoscenza diretta del miglioramento della mia qualità di vita. Ho imparato che fare colazione, restare idratato, fare esercizio e ascoltare musica migliorerà il mio benessere fisico e mentale. Puoi leggere tutto sulla mia ricerca nel mio prossimo libro: Duh: An Idiots Guide to Idiotic Idiocy.
Mi taglierò un po '. Dimenticarsi di bere acqua, prendere il mal di testa e poi dire, uffa, perché io sempre avere mal di testa!? è un promemoria riconoscibile che siamo tutti solo stupidi manichini che spingono incessantemente una porta visibilmente etichettata come tirare. Grazie all'esperienza di Mark Wahlberg (dovrebbe adottare questo titolo al 100% e lanciare un nuovo marchio di lifestyle), ho apportato una serie di piccoli cambiamenti incrementali che hanno leggermente migliorato la mia qualità di vita. Ho iniziato a svegliarmi un'ora prima, continuo a mantenere un programma di allenamento decente e mentre restituivo la borraccia di Andre the Giant alla mia ragazza, ricordo a me stesso ogni giorno di rimanere idratata. Invece di essere stanco 24 ore su 24, 7 giorni su 7, sono stanco il 22/6. E quello, amici miei, si chiama progresso . Mi sento come se fosse la fine di Torta americana 2 quando i ragazzi della torta si tostano l'un l'altro , tranne che sono tutti i ragazzi della torta.
Ti consiglio di provare il programma di Mark Wahlberg? Sorprendentemente, lo faccio! Non suggerisco di svegliarmi alle 2:30 del mattino (mai), ma seguire la routine mi ha fatto capire che un piccolo sforzo può far sentire molto meglio qualcuno, che è la stessa lezione che ho imparato guardando le montagne russe scena da Paura.
Per ulteriori informazioni su Mark Wahlberg, visita la tua biblioteca locale.
* Aspirante
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