Come fare le ciotole di Buddha per sushi vegetariano. Una ricetta facile e veloce.

Ho sentito che il Super Bowl sta arrivando. Starai a guardare'>

Prepara la guarnizione e lascia che ognuno prepari il proprio Super Bowl. La ciotola del Buddha super food di oggi è ispirata al sushi. Adoro creare ciotole arcobaleno di Buddha perché sono così divertenti, colorate e piene di ingredienti nutrienti.

Come fare le ciotole di sushi

Passaggio 1: scegli la tua base. Io ho usato il riso al cavolfiore per il mio (guarda il video per la ricetta semplice!) e Riso per sushi per i bambini. Ad essere onesti, in futuro userei anche il riso Jasmine o sushi: è solo più gustoso e soddisfacente del riso al cavolfiore. La quinoa è anche un'ottima base per le tue ciotole di Buddha.

Passaggio 2: scegli i tuoi condimenti per sushi preferiti. Ho messo fuori alcuni dei miei condimenti/ripieni di sushi preferiti e alcuni dei preferiti dei bambini. Dopo aver scattato le foto ho aggiunto del croccante al forno tofu per renderlo un pasto più abbondante. Se sei un mangiatore di carne, puoi aggiungere pollo teriyaki o gamberetti grigliati. Un altro dei miei condimenti preferiti, che è vegano, è glassato tempeh .

I nostri condimenti vegani per ciotole di sushi Buddha! Scatta per una varietà di colori e trame.

Ecco il video! Sarei così onorato se ti prendessi un secondo per iscriverti al mio Youtube canale poiché ho intenzione di aggiungere più video ogni settimana.

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Ciotole Di Sushi Buddha

Di HTownHome
Pubblicato il 27/01/2016

ingredienti

• 4 tazze di riso per sushi cotto, quinoa o riso al cavolfiore
• 2 avocado, privati ​​dei semi e tagliati a dadini o affettati
• 2 carote grandi, sbucciate e affettate sottilmente
• 2 tazze di edamame sgusciato
• tofu al forno a cubetti (facoltativo)
• Tempeh glassato (facoltativo)
• 2 cetrioli persiani, tagliati a dadini
• cavolo viola, affettato
• 2 cucchiai di semi di sesamo nero
• zenzero sottaceto
• 1 ravanello, affettato sottilmente
• 1/2 tazza di nori affettato (alghe arrostite)
• salice di soia o aminoacidi liquidi di Bragg

Istruzioni

1. Riempi le ciotole con il riso.
2. Disporre i condimenti sul riso. Servire con salsa di soia e buon appetito!
   

Appunti

* Puoi preparare queste ciotole in anticipo, coprire con pellicola trasparente e conservare in frigorifero fino al momento di mangiare.

Informazioni nutrizionali:

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