Hamburger Teriyaki all'ananas a base vegetale

Questi facili hamburger vegetariani teriyaki all'ananas di ispirazione hawaiana sono succosi, carnosi e soddisfacenti. Questo post è stato sponsorizzato da SWEET EARTH® Foods. Tutti i pensieri e le opinioni sono miei.

Con il caldo di fine estate, ho cercato di utilizzare il più possibile la griglia all'aperto. Quando non sto grigliando funghi portobello o spiedini vegetariani, sto preparando hamburger a base vegetale. Questi hamburger teriyaki vegani di ispirazione hawaiana con ananas grigliato sono facili e veloci da preparare, incredibilmente succosi e soddisfacenti.

Anche se faccio i miei hamburger vegetariani fatti in casa, la mia famiglia preferisce le polpette 'carnose' che hanno il sapore degli hamburger tradizionali. SWEET EARTH® è da anni uno dei miei marchi a base vegetale preferiti, quindi ero entusiasta di provare il loro Sweet Earth Awesome Burger e non mi ha deluso. Uniscono la succosa e carnosa prelibatezza di un hamburger tradizionale con la nutrizione e la bontà a base vegetale!

Ingredienti per hamburger hawaiani

Ho trovato tutti gli ingredienti per questi hamburger vegetariani al mio quartiere Vons. Hanno un'app in cui puoi trovare coupon per il tuo negozio locale. E stanno offrendo $ 1,50 di sconto sull'acquisto di hamburger con questo coupon!

La mia famiglia adora il Sweet Earth Awesome Burger perché unisce brillantemente la succosa e carnosa prelibatezza di un hamburger tradizionale con la nutrizione e la bontà a base vegetale. Contiene 25 grammi di proteine ​​ed è certificato vegano e non OGM Project.

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Puoi usare i tuoi panini preferiti e farcirli con avocado schiacciato, polpette grigliate, lattuga, cipolla rossa e ananas grigliato. Puoi usare anelli di ananas freschi o in scatola e non perdere il post su come tagliarne uno fresco ananas . Un'altra opzione gustosa è guarnire i tuoi hamburger vegetariani con un ananas fresco o salsa di mango .

Come cucinare hamburger a base vegetale

Puoi cucinare questi hamburger su una griglia all'aperto, una padella o una padella. Se la tua carne vegetale è stata congelata, assicurati di scongelarla in frigorifero durante la notte. Basta cuocere sulla griglia calda per 4 minuti, quindi capovolgere e spennellare con salsa teriyaki. Puoi usare la salsa acquistata in negozio o fatti in casa . Cuocete per altri 4 minuti e sono pronte.

Cosa servire con i tuoi hamburger

• Fagioli Al Forno Vegetariani Facili
• Pannocchie di mais in pentola a pressione
• Insalata di cavolo vegana

ingredienti

• 1 ananas, tagliato a rondelle (o 1 lattina di ananas a rondelle, sgocciolato)
• 4 Sweet Earth® Awesome Burger, scongelato se congelato
• 1/4 tazza di salsa teriyaki fatta in casa o acquistata in negozio
• 4 panini per hamburger
• 1 avocado grande
• 1 cipolla rossa, affettata ad anelli
• 1 pomodoro grande, affettato (facoltativo)
• Lattuga preferita

Istruzioni

1. Preriscaldare un barbecue o una padella a fuoco medio-alto. Grigliare gli anelli di ananas fino a quando non compaiono segni caramellati sulla griglia, circa 2 minuti per lato. Accantonare. Grigliate anche le cipolle, anche se io le preferisco crude.
2. Spennellare le polpette con un po' di olio d'oliva o di cocco per evitare che si attacchino. Cuocete per circa 4 minuti, poi girate. Spennellare con salsa teriyaki e continuare a cuocere per altri 4-5 minuti, fino a quando la temperatura interna non raggiunge i 165°F.
3. Nel frattempo fate tostare i panini. Schiacciare l'avocado sui panini inferiori. Completare con le polpette di hamburger vegetariani, ananas, cipolla, pomodoro e lattuga.

Appunti

Scambia l'ananas grigliato con una salsa di ananas fresca per un'altra gustosa opzione.

Informazioni nutrizionali:

Le informazioni nutrizionali sono calcolate automaticamente da Nutritionix. Non sono un nutrizionista e non posso garantire l'accuratezza. Se la tua salute dipende dalle informazioni nutrizionali, calcola di nuovo con la tua calcolatrice preferita.