Succo disintossicante di barbabietola

Succo disintossicante! Succo di barbabietola! Questa vibrante ricetta di succo di barbabietola con mela, limone, zenzero e carota è ricca di antiossidanti, vitamine e minerali.

Da quando ho condiviso il mio preferito Bevanda all'aceto di mele l'anno scorso ho ricevuto sempre più richieste di bevande salutari. Se sei come me e pensi che l'acqua naturale possa essere noiosa, andare in bancarotta a La Croix ed evitare bevande zuccherate e cocktail, adorerai queste opzioni salutari. sorseggio Acqua di limone infusa durante il giorno, a meno che non sia una fredda giornata autunnale e poi sia a Latte di spezie e zucca alla curcuma , e riscaldati con un'accogliente tazza fumante di Tè alla radice di tarassaco all'ora di dormire. Non perdere il nostro 10 migliori bevande disintossicanti posta anche tu!

Ingredienti del succo disintossicante

Come ho già detto nelle mie altre ricette di 'dieta disintossicante', gli alimenti non disintossicano il corpo. Non ci sono prove scientifiche che il succo di barbabietola pulisca, libererà i nostri corpi dalle tossine o annullerà i danni causati da un eccesso di indulgenza. ( 1 ) I nostri organi (pensate al fegato, ai reni, alla pelle) gestiscono da soli la disintossicazione. Tuttavia, ci sono cibi che possono sostegno quegli organi e altri che sono loro dannosi. So che mi sento molto meglio quando consumo cibi e bevande densi di nutrienti come questo. Le barbabietole sono state utilizzate nella medicina naturale per molti, molti anni.

Questa ricetta di succo di barbabietola detox è simile a quella che mi piace molto del nostro locale Cibi integrali juice bar, chiamato D-Tox. Tutti gli ingredienti di questa ricetta del succo disintossicante di barbabietola hanno proprietà benefiche per la salute. Durante la spremitura, anche se la fibra viene persa, è possibile ottenere una maggiore concentrazione delle loro vitamine e minerali.

• Barbabietole: potenti antiossidanti e colore vibrante.
• Carote: Beta carotene, antiossidanti e potassio.
• Mele: contiene pectina, che aiuta il corpo a purificarsi.
• Zenzero: antinfiammatorio.
• Limone: gli agrumi possono aiutare il fegato a produrre enzimi disintossicanti.

Benefici del succo di barbabietola

Adoro le barbabietole in tutte le forme, da queste Barbabietole in salamoia facili a Barbabietole arrostite al cartoccio e Senza lamina , al mio preferito Hamburger di barbabietola e Insalata Di Barbabietole . Per ottenere tutti i benefici per la salute di questa straordinaria radice, usarli crudi ed è un ottimo modo per andare. Il colore rosso brillante delle barbabietole, e questa ricetta di succo disintossicante, è un omaggio che sono ricchi di antiossidanti. La barbabietola potrebbe anche essere stata usata in medicina dalle antiche civiltà. ( Due ) E poiché sono totalmente un fanatico di Ippocrate: 'Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo', diamo un'occhiata ad alcuni benefici del succo di barbabietola:

• Regolazione della pressione sanguigna. Si ritiene che gli alti livelli di potassio nelle barbabietole aiutino a regolare la pressione sanguigna. ( 3 )
• Lotta contro il cancro. Consumare più antiossidanti può aiutare a ridurre il rischio di alcuni tumori. ( 4 )
• Antinfiammatorio. Studi sull'uomo hanno dimostrato che l'integrazione di barbabietola ha dimostrato di ridurre la pressione sanguigna, l'infiammazione e lo stress ossidativo. È stato anche dimostrato che migliora le prestazioni atletiche. ( 5 )
• Supporta la funzionalità epatica. ( 6 )

Come fare il succo di barbabietola

Devi sbucciare le barbabietole prima di spremere'> Questa è stata una delle mie prime domande quando ho iniziato ad aggiungere barbabietole a succhi e frullati. La risposta è che dipende da te. Dovresti sbucciare le barbabietole se sei sensibile al sapore di barbabietola terrosa o le tue barbabietole non sono biologiche.

Per spremere le barbabietole crude, gettale semplicemente nello spremiagrumi con altri ingredienti. Se sei un principiante, potresti iniziare con il succo di barbabietola, che è più dolce di questa versione.

Conservazione di succhi di frutta freschi

• È meglio bere succhi freschi il prima possibile per prevenire la degradazione dei nutrienti.
• Se necessario, conserva il succo fatto in casa in barattoli di vetro ermetici in frigorifero ma bevi entro poche ore.
• Mi piace questo succo di barbabietola servito con ghiaccio. Se è troppo forte, prova ad aggiungere un po' d'acqua.

Dichiarazione di non responsabilità: come promemoria, non sono un nutrizionista e non faccio affermazioni sulla salute. Questo e tutti gli articoli e le ricette qui riportati sono solo a scopo informativo/di intrattenimento e non sono consigli medici. Chiedi sempre al tuo medico prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore. Leggi il mio disclaimer completo qui .

ingredienti

• 1 barbabietola rossa
• 1-2 mele verdi, senza torsolo
• 1 limone, sbucciato
• Zenzero fresco da 1 pollice, sbucciato
• 3 carote medie

Istruzioni

1. Rimuovere le barbabietole e conservarle per un altro uso (se è arrivato con verdure). Se la tua barbabietola non è biologica o sei sensibile al sapore di barbabietola terrosa, sbuccia la barbabietola con un pelapatate, altrimenti non è necessario sbucciare.
2. Aggiungi tutti gli ingredienti al tubo di alimentazione dello spremiagrumi. Potrebbe essere necessario aggiungere in batch.
3. Segui le istruzioni del produttore per spremere gli ingredienti in un bicchiere.
4. Gustare subito, con ghiaccio se lo si desidera.

Appunti

1. Le barbabietole sono deliziose saltate in aglio e olio d'oliva.

2. È meglio bere succhi freschi il prima possibile per prevenire la degradazione dei nutrienti. Se necessario, conserva il succo fatto in casa in barattoli di vetro ermetici in frigorifero ma bevi entro poche ore. Mi piace questo succo di barbabietola servito con ghiaccio. Se è troppo forte, prova ad aggiungere un po' d'acqua.

3. Le informazioni nutrizionali potrebbero non essere corrette per questa ricetta poiché sono state calcolate per gli alimenti integrali, non per il succo.

Informazioni nutrizionali:

Le informazioni nutrizionali sono calcolate automaticamente da Nutritionix. Non sono un nutrizionista e non posso garantire l'accuratezza. Se la tua salute dipende dalle informazioni nutrizionali, calcola di nuovo con la tua calcolatrice preferita.