Acqua disintossicante

Queste bevande disintossicanti all'acqua con limone sono infuse con frutta come cetriolo e fragola per una deliziosa idratazione.

Per prima cosa… chiamo questa ricetta “acqua disintossicante” perché è quello che chiedono i miei lettori, ma voglio essere chiaro che non faccio mai indicazioni sulla salute. Puoi leggere il mio disclaimer completo qui . Mio Bevanda all'aceto di mele la ricetta è stata così popolare quest'anno che ho voluto condividere un'idea simile per quelli di voi che potrebbero non amare ACV: Detox water!

Altre ricette 'disintossicanti' che potrebbero interessarti sono queste Succo disintossicante di barbabietola , Tè disintossicante e questo Frullato disintossicante . E non perdere il nostro elenco completo dei 10 migliori bevande disintossicanti fatte in casa qui. Se ti stai concedendo un po' troppo e hai bisogno di un ripristino, o semplicemente desideri qualche idea per bevande rinfrescanti, disintossica l'acqua in tuo soccorso. Lo condivido nella speranza di aiutare tutti noi a bere più acqua quest'estate, rifiutando le bevande zuccherate.

La base di quest'acqua 'disintossicante' è l'acqua di limone. Il limone ha diversi benefici per la salute e, sebbene non sia un nutrizionista, trovo che bere acqua al limone mi aiuti a dimagrire, soprattutto se mi sono gustato un po' più di vino o cibi salati, grazie che avrei dovuto. Tenere l'acqua al limone infusa in frigorifero aiuta anche la mia famiglia e io a bere più acqua e la maggior parte di noi potrebbe usarla. Diamo un'occhiata ad alcune combinazioni preferite di acqua al limone infusa.

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Cos'è l'acqua disintossicante'>

Ci sono molti tè, integratori e bevande 'disintossicanti' sul mercato. Molte persone che li usano stanno cercando di perdere rapidamente qualche chilo. Sebbene non sciolgano il grasso, molti agiscono come diuretici. Mi piace evitarli e attenermi a ingredienti naturali come l'acqua e limone.

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Acqua disintossicante per dimagrire, pancia piatta e pelle chiara

Questi sono tre dei principali motivi per cui le persone stanno cercando l'acqua disintossicante. Mentre l'acqua disintossicante non brucerà i grassi per te, può aiutare con una pancia più piatta e disgonfiamento. Il limone è un blando diuretico naturale e personalmente trovo che quando sono bravo con l'idratazione mi sento più leggero. Uno studia scoperto che il limone può aiutare con la perdita di peso o la gestione. L'acqua è anche molto importante per la salute della pelle. Secondo UWSalute , “Bere almeno 8 bicchieri al giorno aiuterà a liberare il corpo e la pelle dalle tossine. Non tutti saranno d'accordo sul fatto che il consumo di acqua migliorerà la pelle... ma di certo non può far male. Molte persone riferiscono spesso che aumentando l'assunzione di acqua, la loro pelle ha un bagliore più radioso. Coloro che soffrono di acne hanno riportato gli stessi risultati”.

Come fa il corpo disintossicante'>

Non lo facciamo davvero bisogno mangiare cibi specifici per eliminare le tossine dal corpo. I nostri organi lo fanno da soli! I sei organi che svolgono un ruolo enorme nella disintossicazione del corpo, secondo MGBfood.com sono:

• fegato
• reni
• polmoni
• linfa
• colon
• pelle

Cibi disintossicanti

Sebbene i nostri organi svolgano il lavoro di disintossicazione, a volte potremmo desiderare di supportare questi processi con cibi naturali.

• ACQUA!
• limone, lime, pompelmo
• barbabietole
• mirtillo
• mele verdi
• Zenzero
• Curcuma
• cibi fermentati (kombucha, ACV)
• tè verde
• dente di leone
• come

Come fare l'acqua disintossicante

Inizia con una brocca di acqua pura. Ci sono idee diverse su quale tipo di acqua è più salutare, da acqua alcalina a Acqua idrogeno , entrambi sembrano interessanti, ma necessitano di ulteriori ricerche.

Succo di limoni freschi

Successivamente, aggiungi il succo di limone fresco. Dato che attraversiamo molti agrumi, adoro questa pressa. Tira fuori così tanto succo. Mi piace usare prodotti privi di pesticidi per questa ricetta di acqua disintossicante, poiché il punto è aiutare il corpo a eliminare le tossine quotidiane.

Aggiungi infusi di frutta

Le combinazioni di acqua di limone infusa alla frutta sono infinite, ma condividerò alcune delle preferite per iniziare.

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• Fragola e menta è uno dei preferiti del nostro mercato agricolo locale.
• Il cetriolo, l'anguria è un'acqua estiva rinfrescante.
• Super Citrus è un classico.

Mi piace conservare la mia acqua al limone infusa in barattoli di vetro da un quarto nel frigorifero. Occorrono diverse ore prima che il sapore del frutto si insaporisca nell'acqua. Prova a prepararli prima di andare a letto e al mattino avrai una bevanda idratante fredda da portare con te.

Più bevande salutari

• Limonata senza zucchero
• Limonata all'arancia rossa
• Frullati verdi sani
• Frullato di Maca
• Frullati superfood
• Latte dorato
• Succo Di Agrumi Alla Curcuma
• Tè Matcha Latte
• Colpi Di Zenzero

ingredienti

• 3 litri di acqua pura
• 1/2 tazza di succo di limone fresco (2 limoni, preferibilmente quelli Meyer)

Menta Fragola

• 1 tazza di fragole biologiche a fette
• 1 mazzetto di menta fresca

Anguria al cetriolo

• 3 fettine di anguria
• 1/4 di cetriolo inglese da serra, sbucciato a nastri

Agrumi

• menta fresca, zenzero a fette o curcuma
• 1 arancia, affettata
• 1 lime, affettato,
• 1 pompelmo, affettato (facoltativo, renderà leggermente amaro)

Istruzioni

1. Per preparare la base di acqua di limone detox, aggiungi l'acqua di limone all'acqua.
2. Aggiungi la tua combinazione preferita di frutta da infondere nell'acqua. Pestare la menta contro il vetro aiutandosi con un cucchiaio di legno per estrarre gli oli. Spremere leggermente gli agrumi.
3. Refrigerare. Occorrono diverse ore prima che il sapore del frutto si insaporisca nell'acqua. Prova a prepararli prima di andare a letto e al mattino avrai una bevanda idratante fredda da portare con te.

Appunti

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Altri ingredienti disintossicanti con cui giocare: zenzero, curcuma, mela verde, barbabietola.

Se trovate che l'acqua sia troppo aspra, aggiungete qualche goccia di stevia liquida organica a piacere.

Le informazioni nutrizionali sono state calcolate solo con acqua e limone. Le infusioni di frutta aumenteranno leggermente le calorie.

Informazioni nutrizionali:

Le informazioni nutrizionali sono calcolate automaticamente da Nutritionix. Non sono un nutrizionista e non posso garantire l'accuratezza. Se la tua salute dipende dalle informazioni nutrizionali, calcola di nuovo con la tua calcolatrice preferita.